Овсяный квас

Квас из овса можно назвать одним из самых безопасных напитков, противопоказания острый гастрит и люди страдающие от постоянного повышения уровня кислотности.

Чем полезен

• Повышению иммунитета
• Выведению шлаков и токсинов
• Нормализации обмена веществ
• Очищению печени от токсинов
• Насыщению организма витаминами

.

• На 3 литра воды нужно 0,5 кг овса или овсяных хлопьев.
• Промыть, засыпать в емкость и заливаем не кипяченой водой.
• 3 столовых ложек сахара. Для процесса брожения добавить несколько ягод немытого изюма.
• Слить закваску и убрать в прохладное место.

Пить для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.

Овес, использованный для кваса, выкидывать не стоит. Можно использовать в качестве закваски в течение 3 месяцев